Site Overlay

Рецепт лимонного напитка для похудения

Домашние напитки для похудения — девять лучших рецептов!

Всем большой привет!

Друзья мои, если вас волнует тема лишнего веса, похудения и всего остального из этой области, вам очень повезло.

Сегодня я буду делиться с вами домашними напитками для похудения, а точнее их рецептами и способами приготовления.

Все эти напитки я перепробовала на себе и сама лично убедилась в их эффективности.

Я никогда не страдала лишним весом, всегда была в хорошей физической форме и думала, что так будет всегда.

Но, в силу определенных обстоятельств, однажды я обнаружила, что не влажу в свои любимые джинсы 🙁

В общем, мне пришлось впервые в жизни сесть на диету.

Точнее я поставила себе ограничения на некоторые продукты питания и ввела в свой рацион домашние напитки для похудения.

Благодаря этому, я скинула шесть лишних килограммов за три недели.

Из этой статьи вы узнаете:

Напитки для похудения — рецепты приготовления

Скажу сразу, что напитки для похудения,это не панацея от всего. Они действительно помогают похудеть быстро и легко. НО.

Продолжая есть бутерброды кусками или тортики ложками, вам не удастся скинуть и килограмма лишнего веса, даже если вы будете пить все эти напитки для похудения вместе взятые, литрами.

Три важные условия похудения

Они работают, но при соблюдении трех условий:

  • Не есть жирного, жаренного и сладкого и полностью исключить фастфуд
  • Обязательная интенсивная физическая нагрузка (качайте пресс, крутите обруч, танцы, бег, много ходите, танцуйте)
  • Большое наличие клетчатки в рационе питания + 2 литра чистой воды в день
  • Все эти три обязательных условия будут способствовать снижению вашего веса, а напитки для похудения начнут работать, как катализаторы, ускоряя этот процесс. В итоге, похудеть можно быстрее, чем при соблюдении сложных диет с массой ограничений.

    Сейчас, когда я чувствую, что начинаю поправляться, сразу начинаю пить один из этих напитков, соблюдая все три условия и снова прихожу в форму, причем легко, просто,без особых трудностей и самое главное быстро.

    Снижение лишнего веса от этих напитков, в большинстве случаев, происходит за счет компонентов, которые усиливают обмен веществ в организме, за счет жиросжигающих компонентов, за счет усиления работы желудочно-кишечного тракта.

    К тому же, эти домашние напитки для похудения способствуют оздоровлению всего организма в целом, выводят шлаки, токсины, лишнюю жидкость, обогащают витаминами и минеральными веществами.

    Их также можно применять в комплексе с различными диетами, чтобы ускорить процесс снижения веса.

    Домашние напитки для похудения

    Огуречная вода -сасси

    Я думаю, что каждый, кто имел дело с лишним весом и пытался худеть, слышал об этой удивительной лимонно-огуречной воде, которая особенно эффективна для тех, у кого самым проблемным методом в области похудения является живот!

    Да, вода Сасси помогает бороться с лишним весом.

    Она стимулирует работу кишечника, ускоряет метаболизм, устраняет чувство голода,выводит лишнюю жидкость и все лишнее и ненужное из организма.

    Как приготовить воду сасси?

    Приготовить воду Сасси очень просто.

  • Берете большой двух литровый кувшин с водой, добавляете в нее тоненькие пластики одного лимона, 1 огурца, 1 чайную ложку тертого корня свежего имбиря и щепотку листиков мяты.
  • Все перемешиваете и ставите на ночь в холодильник.
  • На следующий день нужно выпить весь кувшин и повторить все действия снова.
  • Курс приема воды 4-12 дней.

    Я пила эту воду две недели и за этот период потеряла примерно три килограмма .

    Подробнее про воду Сасси, читайте в этой статье.

    Корица с медом -домашний напиток для похудения


    Благодаря тому, что корица усиливает обмен веществ, снижает уровень глюкозы, холестерина и стабилизирует выработку инсулина, она может применяться для похудения.

    Корица хорошо снижает аппетит.

    Согласно исследованиям, корица способна запускать процесс расщепления старых жировых клеток и препятствовать образованию новых.

    Подробный рецепт приготовления этого напитка смотрите в этой статье

    Домашний напиток для похудения с грейпфрутом и облепихой

    Грейпфрут- уникальный жиросжигающий компонент, а облепиха -снижает количество усваиваемых из пищи жиров и помогает избежать набора веса. ( Подробный рецепт см здесь)

    Про то,как еще можно похудеть с помощью грейпфрута, можно прочесть здесь, здесь и здесь

    Травяные чаи для похудения

    Правильно подобранные травяные сборы, способствуют эффективному и безопасному понижению веса в достаточно короткое время.

    Подробнее о том, как составить сбор из трав для похудения, можно узнать из этого материала

    Зеленый чай для похудения

    Зеленый чай, за счет того, что не подвергается завяливанию и ферментации, содержит полный комплекс биологически активных веществ.

    Он частично блокирует работу амилазы-фермента, расщепляющего крахмал, а это значит, что он выводится из организма в непереваренном виде.

    Эффект от употребления зеленого чая такой, как будто вы сели на диету, в которой запрещена выпечка, картофель, и другие сложные углеводы.

    Подробнее об этом я писала в этой статье

    Имбирный лимонад для похудения

    Этот напиток для похудения из имбиря отлично насыщает организм и нашу кожу влагой, освежает, бодрит, оздоравливает, способствует снижению веса и повышению упругости кожи тела.

    Подробный рецепт приготовления читайте в этом посте.

    Вода с соком лимона для похудения

    Этот домашний напиток для похудения восстанавливает и ускоряет обмен веществ в организме, благодаря чему подтягивается кожа, уходит лишний вес, каждая клеточка вашего организма наполняется силой и энергией.

    Подробное описание напитка тут

    Домашний напиток для похудения из яблочного уксуса

    Наверняк, каждый слышал о том, что с помощью натурального яблочного уксуса можно худеть. Сегодня этот факт доказан американскими учеными и тысячами людей, попробовавших этот метод на себе.

    Две мои подруги давно провели уже этот эксперимент над собой и очень счастливы, скинув по одному размеру каждая.

    Более подробно об этом, читайте в этой статье

    Кефир для похудения со специями

    Ну, кто не слышал про то, что обыкновенный кефир со специями — отличный жиросжигатель? Вы?! Тогда вам сюда

    Еще больше вкусных, полезных и проверенных рецептов коктейлей для похудения, смотрите в этом посте.

    Надеюсь, что это информация пригодится всем тем, кто находится в процессе борьбы с лишним весом, а также поможет достигнуть поставленных целей и результатов в короткое время.

    Пробуйте и худейте.

    Если у Вас есть свой проверенный рецепт домашнего напитка для похудения, буду очень признательна, если Вы им поделитесь.

    С вами была Алена Яснева, я желаю всем стройности и красоты!

    ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

    zdorovyda.ru

    Лимонная вода для похудения: рецепт (фото)

    О том, что употребление лимона оказывает положительное воздействие на иммунную систему человека, известно всем. Но то факт, что цитрусовые являются одним из лучших помощников при похудении, остается малоизвестным. По мнению диетологов, умеренное употребление лимонной настойки на воде позволит избавиться от лишнего веса без соблюдения жестких диет.

    Огромную пользу для организма приносит лимонная вода для похудения. Рецепт такого напитка особенный и требует определенных навыков для приготовления.

    Химические свойства лимона

    Многие диетологи рекомендуют употребление лимона как вспомогательного продукта для борьбы с лишними килограммами. Это могут быть разнообразные блюда, при приготовлении которых использовался этот фрукт как в качестве основного ингредиента, так и вспомогательного. В этот список также входит лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления вкусного и полезного напитка очень прост.

    Рекомендации диетологов обуславливаются тем, что его химический состав очень разнообразен и насыщен полезными составляющими. При этом он почти на 88% состоит из воды. Содержание витамина С в этом фрукте достигает суточной нормы в 33%.

    Также лимон обогащен такими полезными веществами, как белки, углеводы, дисахариды и моносахариды, органические кислоты и пектин с клетчаткой. На этом положительные нутриенты не заканчиваются. В этом фрукте есть медь, кальций, В-каротин, марганец и другие вещества, которые так необходимы для здоровой и полноценной жизнедеятельности всего организма.

    Принцип воздействия на организм воды с лимоном

    Учеными доказано, что лимон, при своей низкокалорийности, дает ощущение полной сытости. В этом и заключается основной принцип действия воды с лимоном на организм во время похудения. Это подтверждение того, что важны не объемы поглощенной пищи, а качество рациона.

    Также полезные свойства лимона способствуют тому, что лимонная вода, эффективно утоляя потребность организма в жидкости, одновременно обеспечивает выведение всего лишнего, и тем самым его очищает.

    После приема воды появляется ощущение сытости и полноты в желудке, а это, в свою очередь, притупляет чувство голода. Лимонная кислота, находящаяся в составе сока, способствует расщеплению жиров и вредных веществ, которые потом выводятся из организма.

    Улучшить общее самочувствие и повысить работоспособность позволит лимонная вода для похудения. Рецепт напитка может быть разным, но эффект от этого ни в коем случае не уменьшится.

    Польза коктейля для похудения

    Существует ряд положительных моментов от употребления воды с лимоном:

    • Повышается усваиваемость питательных веществ.
    • Бережное очищение организма от токсинов и шлаков.
    • При пониженной кислотности способствует ее увеличению.
    • Повышает иммунитет.
    • Очищает кишечник и выводит жир.
    • Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и функционирование клеток организма.
    • Защищает организм от свободных радикалов.
    • Все полезные свойства употребления лимонной воды обуславливаются наличием в лимоне большого количества различных витаминов и минералов.

      Нельзя недооценивать положительное воздействие на организм, которое оказывает лимонная вода для похудения. Отзывы худеющих и медицинские заключения тому подтверждение.

      Отрицательное воздействие на организм

      Несмотря на то что употребление коктейля для похудения оказывает благоприятное воздействие на организм, его чрезмерное употребление может нанести вред здоровью, это:

    • Разрушение зубной эмали.
    • Повышение кислотности желудочного сока.
    • Возникновение изжоги.
    • Обезвоживание организма.
    • Аллергические реакции.
    • Употребляйте напиток грамотно и с чувством меры. Перед началом использования такого коктейля советуем проконсультироваться с врачом.

      Правила применения

      Лимонная вода для похудения натощак применяется сразу после пробуждения. Такое употребление поможет привести в действие желудочно-кишечный тракт и вызовет аппетит. Если по состоянию здоровья употребление подкисленной воды до еды категорически запрещено, стоит это делать курсами с прерыванием для нормализации кислотности желудка.

      Лимонная вода для похудения с лимонной кислотой употребляется между приемами пищи. Это позволит ликвидировать перекусы и усилит процесс метаболизма в организме.

      Рекомендованный курс приема напитка:

    • 1-й день – 250 мл воды с соком половины лимона.
    • 2-й день – 0,5 л воды с лимонным соком из одного фрукта.
    • 3-7-й дни – 2 стакана воды с соком половины лимона в каждом.
    • Во время курса следует исключить из рациона сладкие и мучные блюда, пока применяется лимонная вода для похудения. Как пить напиток — расписано, главное, чтобы первый стакан принимался натощак.

      Лимонная вода для похудения: рецепт, отзывы

      Вода с лимоном обладает большим количеством полезных свойств, которые воздействуют на организм. И польза не только в том, что при ее употреблении повышается иммунитет и выводятся из организма токсины и шлаки. Тот факт, что при ее употреблении разрушается подкожный жир, способствует похудению.

      Для борьбы с лишними килограммами подойдет классическая лимонная вода для похудения. Рецепт приготовления такой воды очень простой. В воду комнатной температуры добавляется лимонный свежевыжатый сок с расчетом один лимон на тысячу миллилитров воды. Даем настояться полученному напитку около получаса и приступаем к его применению.

      Для большей эффективности и дополнительного воздействия на организм используются добавки:

      • Мед.
      • Имбирь.
      • Перец.
      • Чеснок.
      • Корица.
      • Лимонная вода с медом. На 250 мл теплой воды добавляем сок половинки лимона и 10 мл меда. Такая лимонная вода для похудения перед сном поможет расслабить и успокоить организм.
      • Бодрящий имбирь. В классическую воду с лимоном добавляется 1 корень имбиря, измельченный на маленькие кубики. Настаивается один час, и напиток готов к употреблению.
      • Острый напиток. Измельчаем в блендере 1 острый перчик в компании с лимоном. Добавляем литр теплой очищенной воды, оставляем на сутки — и эликсир для похудения готов.
      • Чесночно-лимонный напиток. На 1 литр воды добавляется мелкоизмельченные 1 головка чеснока и 1 лимон. Напиток настаивается сутки.
      • Восточный эликсир. На стакан теплой очищенной воды добавляется 5 г корицы и 1 ст. ложка лимонного сока.
      • Имбирь с мятой. Корень имбиря натираем на терке (20 г), мяту измельчаем, из 2 лимонов вжимаем сок. Все соединяем и в течение 3 часов настаиваем. Далее напиток следует процедить и оставить в холодильнике на 1 час.
      • Сасси. В 2 литра воды добавляем один лимон мелкоизмельченный вместе с кожурой, огурец измельчаем, предварительно сняв кожуру, 10 листьев свежей мяты, порезанных на кусочки, 1 чайную ложку свежего имбиря, натертого на терке. Настаиваем десять часов в холодильнике.
      • Отзывы людей, которые употребляли напиток с целью снижения веса, характеризуют его только с положительной стороны. Простота приготовления и замечательный вкус позволяют употреблять такие коктейли с большим удовольствием.

        Лимонная вода для похудения с апельсином: рецепт, отзывы

        На сегодня малоизвестной является вода с лимоном для похудения с добавлением апельсина. Комментарии о таком напитке хоть и в минимальном количестве, но несут только положительную информацию. Это касается того, что такой напиток очень вкусный и полезный. Также для его приготовления требуется минимальное количество ингредиентов и 20 минут времени.

      • Апельсин – 1 шт.
      • Лимон – 2 шт.
      • Питьевая вода – 1 литр.
      • Листья мяты – 1 небольшой пучок.
      • Фрукты режем дольками, укладываем в кувшин и немного мнем ложкой.
      • Мяту режем и опускаем к апельсину с лимоном.
      • Заливаем водой и даем настояться 10-15 минут.
      • Перемешиваем, слегка подавив еще раз фрукты.
      • Оставляем на 5 минут. Все готово.
      • Испытавшие действие напитка утверждают, что употребление такого коктейля для похудения дает только положительное воздействие на организм. За 2-3 месяца такой способ помогает сбросить от 3 до 8 кг. Общее мнение таково, что сбросить лишний вес с помощью лимонной воды реально. Также не стоит забывать, что к этому следует добавить физические нагрузки и правильное питание. Так результат будет значительно лучше.

        Можно прочитать и отзывы тех, у кого проблема чувствительных зубов. Выход есть — употребление воды через трубочку. Зубам не навредит, а лишние килограммы уходят.

        fb.ru

        Напитки для похудения: особенности и польза + 5 рецептов

        В погоне за стройным телом многие худеющие уже давно привыкли ограничивать себя в питании, отказываясь от любимых деликатесов и вкусняшек из-за высокого содержания в них калорий.

        Однако для того чтобы желание похудеть благополучно воплотилось в реальность, необходимо еще и задуматься над тем, что же мы пьем.

        Именно вода, которая жизненно необходима нашему организму, играет особо важную роль в формировании красоты нашего тела.

        Давно известна простая истина, что среднестатистическому человеку ежедневно необходимо употреблять порядка 1,5 – 2,0 литров чистой воды, освобождающей его организм от вредных токсинов, шлаков, жиров и прочих ненужностей.

        Но не каждая жидкость может быть полезным и полноценным продуктом для худеющего человека. Например, сладкая газировка в данной ситуации совершенно противопоказана, так как содержит в своем составе огромное количество углеводов, которые могут только поспособствовать дополнительному приросту веса.

        Какие же напитки эффективны для похудения?

        Многие люди сильно заблуждаются, полагая, что ананасовый или апельсиновый сок являются прекрасными соратниками в вопросах снижения веса. На самом деле, они, ровно как и многие другие фруктовые соки, содержат немалое количество калорий, например, в апельсиновом 60 ккал на 100 гр., в ананасовом – 50. Особняком стоит, разве что лимонный сок с его 22 ккал на 100 граммов веса.

        Осталось подсчитать, сколько вы «выпьете» калорий из одного литра сока, и лишний раз подумать, а стоит ли такая игра свеч!?

        Итак, если в ваших планах затаилось желание за небольшой отрезок времени привести свою фигуру в полный порядок, тогда вам нужно строго придерживаться следующих рекомендаций:

        1. Ни в коем случае не пейте воду из-под крана. Она очень опасна для здоровья человека, потому что в ней содержится большое количество хлора, который способен убивать все живое в организме, в том числе и полезные бактерии.

        2. Алкоголь также противопоказан людям, которые стремятся похудеть, так как в нем содержится достаточное количество пустых калорий, а также он способен дополнительно задерживать воду в организме, что вовсе не является для человека благоприятным состоянием.

        3. Отдавайте предпочтение чистой минеральной воде, с помощью которой вы сможете не только похудеть, но и очистить свой кишечник от негативных химических веществ.

        «Рабочие» рецепты напитков для похудения

        А теперь мы хотели бы порекомендовать вам несколько вариантов рецептов, которые смогут помочь вам в достижении цели, сделав вашу фигуру стройной и красивой без каких-либо усилий.

        Данные рецепты весьма просты и эффективны, итак:

        Имбирный напиток для похудения. В составе имбиря содержится большое количество витаминов, минералов (кальций, магний, фосфор) и эфирных масел, которые придают ему легкой терпкости и неповторимого вкуса. В народной медицине применяют в качестве антибактериального, обезболивающего продукта, а также как тонизирующее, потогонное, желчегонное и ветрогонное средство.

        Ну и, конечно же, легендарный имбирь остается одним из лидеров в вопросах похудения, благодаря своему непревзойденному свойству «разжигать» кровь, тем самым, значительно ускоряя обменные процессы в организме. Также он прекрасно укрепляет иммунитет, очищает организм от шлаков и токсинов.

        Лимонный напиток для похудения. По мнению американских диетологов, лимон – это наиболее подходящий фрукт для коррекции веса, да и не только. Оказывается, его кожура ничем не уступает по полезности соку, потому как в ней содержится огромное количество пектинов, которые очень благотворно влияют на наш организм, притупляя при этом чувство голода.

        Лимон прекрасно справляется со своими функциями, в значительной степени улучшая пищеварение и снижая уровень сахара в крови.

        Рецепт приготовления: вам понадобится одна столовая ложка свежевыжатого лимонного сока и 200 гр. чистой воды. Все это смешайте и добавьте немного меда по вкусу. Принимайте такой напиток каждый раз за полчаса до еды, а также утром натощак.

        Напиток для похудения «мед + лимон». Как мы уже выяснили выше, лимон очень благоприятно влияет на организм человека, который решил сбросить пару лишних килограммов. Да и мед совсем не пасет задних, благодаря особому сочетанию многих полезных витаминов и минералов.

        Если смешать эти два волшебных ингредиента, получится прекрасный напиток, который не только поможет избавиться вам от лишнего веса, но и способен пополнить ваш организм всеми необходимыми полезными веществами. Особенно это важно в зимнее время, когда иммунитет ослаблен.

        Также такой рецепт можно использовать для разгрузочного дня. Но всего лишь для одного, иначе вы рискуете только навредить себе.

        Рецепт приготовления: вам понадобится 4 небольших лимона, мед, красный перец и вода. Для начала выдавите сок лимона в отдельную посуду, а затем добавьте в него 100 гр. воды, половинку ложечки красного перца и 50 гр. меда. Все это хорошенечко перемешиваем и принимаем в течение дня небольшими порциями.

        Исследования, которые проводились совсем недавно, доказали, что люди, употребляющие мед, значительно быстрее теряли свой лишний вес, нежели те, которые вовсе отказывались от сладкого.

        Рецепт приготовления: немного меда разбавьте в теплой водичке и принимайте утром на голодный желудок минут за 30 до основного приема пищи. Это поможет вам вывести накопившиеся жиры из организма, одновременно пополняя его всеми необходимыми веществами с самого утра и на целый день.

        Напиток для похудения с корицей. Корица очень хорошо снижает уровень сахара в крови, сжигая при этом и накопившиеся жиры, поэтому ее настоятельно рекомендуют употреблять не только людям, страдающим на сахарный диабет, но и всем, кто хочет привести свой вес в порядок.

        Ну а тем, кто часто сталкивается с такими проблемами, как простуда, заболевания желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, она просто жизненно необходима. Напиток из стружки корицы уничтожает плохие бактерии в организме, грибки и паразиты, которые способны замедлить процесс пищеварения в кишечнике.

        Рецепт приготовления: 3 – 4 чайные ложки корицы необходимо залить 350 гр. кипятка (желательно в термосе) и дать настояться в течение одного часа. После чего принимайте такой настой утром натощак в холодном виде и вечером перед сном, добавляя в него немного меда по вкусу.

        easy-lose-weight.info

        Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения

        Содержание статьи

        • Имбирь с лимоном: 3 рецепта для здоровья и похудения
        • Имбирь для похудения
        • Имбирь для похудения – результат гарантирован
        • Освежающий чай с имбирем и лимоном

          Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

        • зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),
        • корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),
        • половинка лимона,
        • мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.
        • С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ? литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

          В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

          Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.

          Согревающий чай здоровья с имбирем, лимоном и медом

        • сок одного лимона,
        • молотая корица – 2 чайные ложки,
        • мед – 2 чайные ложки.
        • Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

          Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ? чайной ложки на чашку.

          Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

          Простой рецепт чая из имбиря с лимоном — рецепт на целый день

          Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

        • натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,
        • свежевыжатый сок лимона – ? стакана,
        • мед (по желанию) – 2 столовых ложки.
        • Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

          Как пить имбирь с лимоном для похудения

          Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

          В день не рекомендуется принимать более полутора литров имбирного чая.

          С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

          Не стоит активно пить имбирь для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

          Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

          • гастрит,
          • язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,
          • опухоли в желудочно-кишечном тракте,
          • воспалительные заболевания кишечника,
          • острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,
          • желчекаменная болезнь,
          • геморрой,
          • маточные или носовые кровотечения,
          • нестабильность артериального давления,
          • склонность к аллергиям,
          • беременность.

          В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем как принимать имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.

          www.kakprosto.ru

          Вода с лимоном для похудения

          Лимонная вода – это натуральное и доступное средство для похудения. О полезных веществах, содержащиеся в цитрусе, знают многие. Витамин С, которым богат лимон, благотворно влияет на иммунитет и помогает справиться с вирусными инфекциями и сезонными простудами. Однако о том, что этот фрукт способен быть отличным помощником для формирования стройной фигуры, известно не всем.

          Польза и вред

          Полезна ли лимонная вода? Диета, основанная на употреблении натурального лимонного напитка считается идеальной для очистки кишечника. При помощи лимона возможно ускорить процесс сжигания жиров и углеводов. Диетологи относят лимонную диету к числу действенных, однако такой метод похудения подходит не всем.

          Полезные свойства для организма

        • Похудение с помощью витамина С. В лимоне содержится большое количество данного микроэлемента. Дневная потребность человека в витамине С равна 60 мг, однако, если увеличить его потребление до 200 мг, резко возрастает число антиоксидантов в крови. Благодаря этому витамин способен ускорить потерю лишних килограммов.
        • Снижение аппетита. Фрукт включает в состав полимер – пектин, который является природным клеем и притупляет чувство голода. Лимонный фермент пектин помогает человеку быстрее насыщаться.
        • Улучшение пищеварения. Диета на воде с лимоном предполагает поступление в организм человека обильного количества лимонной кислоты, которая нормализует баланс pH и стимулирует работу органов ЖКТ. Данное вещество активно применяется в медицине для создания препаратов, улучшающих энергообмен. В малых количествах натуральная кислота способствует разгону метаболизма.
        • Подъем тонуса. Полезно ли пить воду с лимоном натощак? Ответ однозначен, ведь такой напиток помогает наладить работу желудка и кишечника и быстрее проснуться, получив заряд бодрости и хорошего настроение на весь день.
        • Как пить теплую воду с лимонным соком утром натощак

        • Лимонный сок следует разбавлять теплой водой. Зачем пьют утром стакан теплой воды с лимоном? Температура напитка важна, поскольку холодная жидкость, выпитая натощак, угнетает обменные процессы.
        • На протяжение дня пейте воду с лимоном несколько раз. Напитком возможно заменять вредные перекусы, к которым вы привыкли. Последний прием лимонной воды должен происходить за 40-60 минут до сна.
        • Не ограничивайтесь исключительно лимонным напитком, дополняйте дневной рацион чистой водой. Не стоит пить воду с лимонным соком, добавляя в стакан лед.
        • Приправляйте перемолотой цедрой лимона салаты, рыбные и мясные блюда.
        • Сколько лимонной воды пить чтоб похудеть?

          Суть лимонной диеты заключается в регулярном потреблении воды со свежим соком плода. Врачи рекомендуют выпивать в сутки не менее литра такого напитка, одновременно с которым употребляйте 1-1,5 литра чистой воды. Она налаживает обмен веществ, благодаря чему стабилизируется естественный процесс очищения организма от токсинов и шлаков. Придерживаясь лимонной диеты, вы начнете терять лишние жировые отложения.

          Видео: как сделать лимонную воду в домашних условиях

          Содержащаяся в лимонном соке кислота очищает стенки кишечника от скапливающихся отходов, которые являются основной причиной лишнего веса, и быстро выводит их из организма. Употребление лимонного сока с водой помогает сжигать лишние углеводы и ускоряет процесс пищеварения, чем препятствует образованию новых отложений. Соединяясь, лимонный сок и минеральная вода усиливают действие друг друга, что дает возможность терять лишний вес.

          Рецепты приготовления лимонной воды для похудения

          Как правильно приготовить лимонную воду? Назвать один универсальный рецепт приготовления, который подходил бы всем, нельзя. Существует множество вариантов жиросжигающих напитков с лимоном, только путем проб и ошибок возможно определить для себя оптимальный вариант. Если раствор кажется вам слишком концентрированным либо, наоборот, напиток имеет слабый вкус, измените пропорции.

          Лимонный напиток с мятой прост в приготовлении, но эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Вода с лимоном и мятой стимулирует вывод токсинов, шлаков и очищает органы пищеварительной системы.

        • 5-7 листиков мяты.
        • Сок половины лимона или лайма.
        • 400 мл воды.
        • Приготовление напитка для похудения:

        • Вскипятите воду.
        • Залейте кипятком мяту, оставьте настаиваться на 10 минут.
        • Добавьте лимонный сок и, по желанию, ложку меда.
        • В идеале стоить выпить 3-4 стакана такого напитка в день.
        • С яблочным уксусом

          Чтобы похудеть, пейте напиток с лимонным соком и яблочным уксусом за 30 минут до завтрака, обеда и ужина. В результате такой диеты улучшиться моторика кишечника и ваша пищеварительная система будет работать, как часы,

        • Долька лимона.
        • 2 ч.л. яблочного уксуса.
        • Щепотка зеленого чая.
        • Закипятите 200 мл воды.
        • Наполните кипятком чашку, заварите зеленый чай.
        • Добавьте дольку лимона и уксус.
        • Подсластите напиток для похудения медом.
        • Пейте кислый жиросжигающий чай трижды в день, лучше до еды.
        • Тем, кто стремится к идеальной фигуре, стоит попробовать диету, основанную на употреблении жиросжигающего напитка с лимоном и кайенским перцем. Он притупляет чувство голода и помогает быстро избавиться от лишнего веса. Если вкус кленового сиропа вам не нравится, замените его медом.

        • Половина лимона.
        • 1 ч.л. кленового сиропа.
        • 200 мл воды (лучше готовить напиток на минеральной воде).
        • 1 грамм кайенского перца.
          1. Выжмите из лимона сок, если в напиток попадет мякоть – ничего страшного.
          2. Смешайте все компоненты в чашке с водой.
          3. Принимайте средство для похудения дважды в сутки – утром натощак и на ночь. Причем пить напиток следует залпом.
          4. Имбирно лимонный напиток

            Имбирный чай пьют сразу после еды, чтобы повысить скорость пищеварения и помочь желудку растворить жиры. Только так напиток будет иметь максимальный эффект. Однако стоит учесть, что имбирь оказывает мочегонное действие.

          5. Корень имбиря (100 г).
          6. 0,5 л воды.
          7. 2-3 дольки лимона.
          8. Мед по вкусу.
          9. Очистите и порежьте пятачками имбирь.
          10. Варите пластинки в 500 мл воды 8 минут.
          11. Наполните чашку отваром, добавьте лимонные дольки и ложку меда.
          12. Как приготовить элексир с чесноком

            Чеснок, как и лимон, является кладезем витаминов, микроэлементов, минералов. Он содержит полисахариды, белки, магний, железо, цинк, фосфор, кальций, витамины групп B, D, P. Однако главным компонентом эфирного масла чеснока считается аллицин – вещество с антиоксидантными свойствами.

          13. Очистите чеснок, пропустите вместе с лимонами через мясорубку (цитрусовую кожуру обрезать не стоит).
          14. Кашицу поместите в трехлитровую банку, залейте кипяченной холодной водой.
          15. Закройте емкость крышкой и поставьте в теплое место настаиваться на 3 дня, время от времени взбалтывая содержимое банки.
          16. Процедите напиток и храните в холодильнике, плотно закрывая крышкой.
          17. Пейте лимонный напиток для похудения ежедневно 3 раза порциями по 100 мл (можете начинать с меньших доз, принимая в первые дни по 50 мл)
          18. Медовая вода с лимоном

            Мед поднимает тонус, регулирует обменные процессы, помогает справиться с депрессией и оказывает легкий послабляющий эффект. Этот полезный продукт активизирует работу желчного пузыря, поддерживает иммунную систему и печень, снижает уровень холестерина, поступающего вместе с пищей. Употребляйте лимонно-медовый напиток для похудения перед завтраком, чтобы запустить обменные процессы с утра.

          19. Лимонный сок.
          20. 1 ч.л. меда.
          21. Стакан теплой воды.
          22. Разрежьте напополам лимон, выдавите из одной половинки сок, наполнив столовую ложку.
          23. Добавьте лимонный сок и мед в стакан и тщательно перемещайте.
          24. Медово лимонная вода для похудения может стать альтернативой привычному утреннему или вечернему чаю.
          25. Коктейль Сасси с имбирем и огурцом

            Согласно классическому рецепту, для приготовления лимонного напитка допускается использовать как сок, так и сам фрукт. Поскольку в цитрусовой цедре содержится масса полезных веществ, лучше готовить коктейль Сасси с целым лимоном. Чтобы увидеть ожидаемый эффект, крайне важно придерживаться основ здорового питания.

          26. 10 листочков мяты.
          27. Огурец.
          28. 1 лимон.
          29. 2 л воды.
          30. 1 ст.л. измельченного имбирного корня.
          31. Мятные листья следует тщательно помять, чтобы они пустили сок.
          32. Огурец, лимон порубите кружочками.
          33. Сложите все ингредиенты в банку, залейте холодной водой, поместите в холодильник.
          34. Через 10-12 часов вода Сасси для похудения готова к употреблению.
          35. Противопоказания к употреблению напитка

            1. Повышенная кислотность, гастрит, язва желудка или 12-перстной кишки, частые изжоги, боли в животе.
            2. Прием снотворный препаратов вместе с лимонным соком может грозить образованием язвы. Кроме того, такой тандем нередко приводит к запорам.
            3. Чувствительность зубов. Натуральная лимонная кислота разъедает зубную эмаль, поэтому пить напиток лучше используя трубочку.
            4. Аллергическая реакция на цитрусовые.
            5. 7-ми дневная диета на лимонной воде

              Если вы решились использовать лимон для похудения, но боитесь побочных эффектов от избытка цитрусовых в рационе, стоит испробовать мягкую 7-дневную диету. Ее суть заключается в ежедневном употреблении 3 литров воды с лимонным соком. Продолжительность такой диеты составляет 7 дней, в течение которых возможно сбросить от 3 кг до 5 кг.

              Суть 7-дневной диеты:

            6. Каждое утро натощак выпивают стакан воды с лимонным соком в пропорциях 1:1. После обязательно поласкается рот.
            7. Во время диеты употребляются исключительно диетические продукты. Причем процесс похудения не должен создавать дефицита полезных веществ в организме, поэтому рыба, мясо не исключаются, а выбираются диетические их сорта.
            8. Вечером жиросжигающий напиток пьют вместо ужина, добавив меда.
            9. Лимон для похудения обязательно должен быть свежим, иначе он не будет обладать полезными свойствами.
            10. Отзывы похудевших о результатах

              Станислава, 33 года: «После родов я набрала лишних 3 кг, от которых долго не могла избавиться. Начала пить лимонную воду летом, в день выпивала ровно литр. Напиток вошел в привычку и спустя месяц я незаметно начала худеть. От 56 кг остались 49 кг, чему я очень рада.»

              Людмила, 18 лет: «Мне удалось сбросить за 3 недели 5,5 кг. Не знаю, что помогло вода с лимоном или занятия спортом, но эффект удивил меня и коллег, подруг. Наверное, помогло все в комплексе – и вода, и физическая нагрузка. Впервые за долгое время я довольна своей фигурой.»

              Степан, 57 лет: «Я пробовал пить воду с лимоном, эффект был, но мне кажется, больше помогла сама вода. Лимонный напиток долго не попьеш – надоедает, начинается изжога, но в течение 1-2 недель употреблять его возможно. Не только, чтобы повысить метаболизм, но и для профилактики простуды.»

              wjone.ru