Site Overlay

Я худею на нтв рецепт тирамису

Диеты и рецепты участников шоу «Я худею» на НТВ

Один из новых проектов по похудению на канале НТВ посвящен актуальной проблемы многих людей — борьбе с лишним весом. Он предполагает, что зрители будут наблюдать за участниками, а те в свою очередь подадут пример того, что даже в запущенных случаях можно изменить свою жизнь к лучшему, просто однажды поставив себе цель — изменить внешний облик и быть счастливым.

Каждая серия из сезона передачи «Я худею» показывает преображение одного человека, который смог преодолеть себя за несколько месяцев и снизить какое-то определенное количество килограммов. Один сезон — двенадцать участников с разными судьбами, характерами, профессиями, увлечениями и возрастами, но с одинаковыми стремлениями — снизить вес и начать гордиться собой.

Советы диетологов на проекте

У всех методик есть свои особые секреты, которые заключаются в следующем:

  1. Употреблять пищу нужно восемь раз в день маленькими порциями, за четыре часа до того времени, когда человек собирается спать. Одна порция должна весить примерно двести грамм при этом. Для снижения аппетита предполагается, что посуда, с которой ест человек, будет холодных оттенков.
  2. Есть следует белковые продукты: мясо, белки, молоко низкокалорийное и все кисломолочные продукты, морскую рыбу и креветки.
  3. Практически все овощи и фрукты являются обязательными для употребления в неограниченном количестве.
  4. Следует ограничиться в углеводах и отказаться от свежей выпечки, сладких изделий, алкогольной продукции, сахарных заменителей, приправ ( особенно от соли).
  5. Для придания еде сытости, следует употреблять ее в горячем виде и сопровождать ее при этом горячим чаем.
  6. Только раз в неделю можно позволять себе есть какие-то продукты, которые раньше не мог.
  7. Следует измерять количество калорий, содержащихся в пище.
  8. Если обедать или ужинать приходится в компании друзей, следует заказывать те блюда, калории которых известны вам. Иногда маркетологи специально ставят неправильные числа в блюдах, чтобы худеющие могли больше купить их продукции.
  9. Если приходится есть в незнакомых местах нужно использовать правило, которое позволяет сопоставлять продукты между собой. К примеру, змею в килокалориях можно сравнить с курицей или индейкой.
  10. Если норма килокалорий превышена за день, необходимо сбросить ее на следующее утро, позанимавшись дома за тренажером.
  11. Алкоголь нужно исключить из рациона строго-настрого, поскольку он оказывает сильное влияние на похудение. Один бокал вина или рюмка водки равна недели снижения веса.
  12. Если похудение сопровождается простудой, следует как можно больше жидкости. Вместо семи стаканов в день, выпивать все 12.
  13. Несколько раз в неделю полезно принимать ванну с морской солью и делать пиллинги для кожи, поскольку она помогает вывести жир из организма.

Рецепты блюд

Первый — щи с белой фасолью

Для того чтобы приготовить блюдо нужно сделать бульон из курицы на килограмм воды. Во время того как варится бульон, следует поджарить двести пятьдесят граммов окорока с двумя порезанными морковками, луком и палочкой сельдерея. При жарке крышку следует закрыть, чтобы составляющие продукты супа протушились как следует.

После тушения нужно добавить все ингредиенты в суп и к ним кинуть свежий нарезанный картофель (200 гр) и нашинкованную капусту (250гр) со сваренной заранее фасолью (250 гр). После этого следует варить суп еще в течение пяти минут, добавить перец и блюдо готово. Перед подачей следует украсить тарелку тертым сыром.

Второй — апельсиновая заправка к салату

В банке смешивается цедра с апельсинов (3 грамма) , сок из апельсинов (1 стакан), уксус из яблок, масло из оливок ложка, орегановые листья (5 граммов), горчица (5 граммов), соль и перец. Закрывается блендер крышкой и хорошо перемешивается. Данная смесь является отличной заправкой к любому салату.

Третий — блинчики из брокколи

Для них потребуется взять 250 граммов пшеничной муки, 3 яйца, 15 граммов сливочного масла и сахара, 150 граммов брокколи, 500 граммов молока, три столовых ложки растительного масла и соль с содой по чайной ложки. Для приготовления нужно брокколи заварить кипяточком, вылить водичку и вновь заполнить кипятком, уйти на 2 минутки.

Убрать воду, уложить брокколи в посуду, где станет готовиться масса для блинов, добавить и взбить блендером. Ввести молоко. Муку добавлять постепенно, покуда масса не обретет густоту слабой сметаны, затем добавить сахарный песок и соль и вспенить миксером. Соду погасить уксусом и еще один раз хорошо вспенить. Расплавитьсливочное масло и вылить в тесто, смешать половником.

Испечь блинчики в раскалённой сковороде.

Четвертый — гуляш по-венгерски

Для него нужно взять квашенную капусту (800г), говядину (600г), бульон(500г), два лука, сметану(200г), пюре из томатов по вкусу, тмин и перец.

Порезать мясо кубиками и обжарить на постном масле. Добавить лучок и поджарить до тех пор пока не подрумянится. Заправить солью и перцем.

Как эффективно сбросить лишний вес?

Залить бульон, чтобы он практически покрывал мясо. Добавить томатное пюре, красноватый измельченный перчик и тмин. Накрыть крышкой и тушить 25 мин.. Добавить квашеную капусту и тушить еще 10 мин.. Приправить сметаной, смешать и сервировать с рисом либо картофельным пюре.

Пятый — винегрет с рыбой и маслятами

Следует взять для него сто граммов свеклы, отваренное путасу триста граммов, маслят и картофеля, пятьдесят граммов лука и соленых огурцов и перец с зеленью по вкусу.

Готовить нужно так: все ингредиенты порезать в форме кубиков и заправить перцем и сливочным маслом (ложка). Подавать со свежей зеленью.

Шестой — винегрет с кальмарами

Понадобятся триста граммов вареных очищенных кальмаров и картошки, сто граммов морковки и по пятьдесят граммов соленых огурцов, свеклы и лука. Все ингредиенты как обычно измельчить в одну миску и заправить салат столовой ложкой подсолнечного масла с зеленью.

Седьмой — горбуша в горшке

Для ароматного блюда нужно взять пятьсот граммов горбуши и молока нежирного, сто граммов лука и морковки, триста граммов картошки и по пятьдесят граммов сельдерея и укропа. Все имеющиеся в рецепте овощи порезать в форме кубиков, обжарить и добавить к ним молочную смесь и куски горбуши. Закрыть крышку и тушить до готовности. Подавать со свежей зеленью в маленьких порционных горшочках.

Восьмой — гречка в горшке

Для пикантного блюда нужно взять сто граммов гречки, шампиньонов, моркови и воды, а также пятьдесят граммов лука и масла сливочного.
Для блюда нужно нарезать все овощи и протушить с грибами, гречкой и залить все водой. Готовить следует в духовой печи, добавив масло в течение двадцати минут.

Девятый — суп с сосисками

Для приготовления этого сытного вкусного блюда понадобится взять воды семьсот гр., горошка двести гр., сосисок двести гр., салата, лука, чеснока и сыра по пятьдесят гр., и мяту с чесноком по пять гр.

Нужно поджарить сосиски на раскаленной сковороде, смазанной оливковым маслом и добавить туда овощи. Жарить в течение пяти минут, а после накрыть крышкой и тушить в течение восьми минут с водой и горохом. После этого следует варить получившийся суп в течение сорока минут и постоянно помешивать.

Во вскипевший суп бросить горошек и варить еще пять минут. Затем убрать суп с огня и измельчить смесь получившуюся в блендере до состояния пюре. В суп положить сыр и подавать.

Десятый — пицца

Для теста следует смешать два яйца с пачкой пшеничных отрубей до состояния теста. Данную смесь поджарить в духовке до полуготовности и украшать поджаренными грибами и свежими томатами с перцем. Запекать в духовке еще пять минут и после посыпать сыром получившуюся горячую пиццу.

Теперь я не беспокоюсь о лишнем весе!

Такого эффекта можно добиться всего за несколько месяцев, без диет и изнуряющих тренировок, и самое главное – с сохранением эффекта! Настало время и вам все изменить. Лучший комплекс для похудения года!

hudeem911.ru

Рецепты диет и диетические карточки участников передачи Я Худею на НТВ

Я вот, насмотревшись передачи, тоже стала худеть. Сразу после новогодних праздников я взялась за себя и села на диету. Поэтому, когда на НТВ, я наткнулась на телепередачу «Я ХУДЕЮ», я очень обрадовалась. Я худею — программа о похудении на НТВ, смотрю в youtube , не показывает у нас это канал. До сих пор похудение для меня было чем-то сложным, практически неосуществимым. Как-то знакомая порекомендовала мне посмотреть передачу «Я худею», чтобы я смогла установить для себя свой режим питания по их советам и похудеть.

Все героини хоть раз, но срываются с диеты и едят что-то запретное, но несмотря на это, они все худеют на 20-30 килограммов за 3 месяца. Все привыкли думать, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Очень нравится также узнавать новые рецепты диетических блюд, которые показывают в каждом выпуске.

Выпуски первого сезона

Передача очень насыщенная и каждый, кто заинтересован в похудении, может найти что-то интересное для себя. Результаты героинь вас всегда будут радовать и мотивировать начать тоже худеть. Но благодаря советам клиники «Доктор Борменталь»и опыту худеющих. Смысл передачи в том, что участвуют обычные женщины, которые очень сильно располнели.

Команда шестого сезона

Всем доброго времени суток! Я много читала как положительные отзывы об программе «Я худею» на НТВ, так и много очень отрицательных. Суть шоу в том, что женщина (иногда — мужчина) худеет под руководством нанятого НТВ диетолога, и все это снимается — типа «реалити-шоу». Полагаю уже многие успели оценить качество транслируемых по ТВ шоу, но недавно на российском канале появился новый цирк уродов, передача — Я худею (имхо буква д здесь явно лишняя).

Идея этой передачи очень интересна, не смотря на то, что аналогичных передач очень много.Запущен данный проект на канале НТВ, из основной тройки. Основная цель этой передачи не показать, как худеют люди, а прорекламировать известных диетологов, косметические программы. Я скажу честно, я ждала эту передачу. Похудела я тогда на 5-7 кг да и бросила худеть и передачу смотреть.

Я худею ..худею…и никак не выхудею))) На самом деле во мне лишних 10 кг…пять я бы с удовольствием скинула срочно))) Но мотивировать себя , действительно, сложно. Мне лично передача очень нравится! Интересно смотреть за худеющими, какие эмоции они испытывают и с какими трудностями в процессе похудения сталкиваются!

Производители соковыжималок могут заставить вас поверить в то, что приготовление сока из фруктов и овощей делает продукт намного полезнее. Учёные Иллинойского университета установили: чем больше люди пьют воды в период диеты, тем легче идёт процесс похудения.

Врачи разрабатывают для каждой свое меню и программу физических нагрузок. Передача полезна для всех у кого есть лишние килограммы. Врачи почти в каждом выпуске твердят о том, что если не есть, то вы похудеете, но потом начнете есть и наберете в два раза больше! После них сразу меняешь обычное приготовление привычных блюд на полезное для фигуры и здоровья.

Отрезаете верхнюю часть хлеба и из большей части вынимаете всю мякоть. Но стремиться к совершенству совсем не лишнее и выглядеть достойно даже в элегантном возрасте хочется. Но просмотрев несколько эфиров я была крайне недовольна и разочарована и вот почему. Почему то многим не нравится обращение диетологов к участникам проекта, а что Вы ждали, чтобы их жалели?

Передача повергла меня… Доброго времени суток всем зашедшим. Я решила похудеть, после родов не пришла в форму. Только у меня всего 10 кг лишнего веса,а не как у героев проекта «Я худею». Вчера я на ютубе посмотрела сразу несколько выпусков,и решила написать свое мнение об этом проекте. Думала услышу дельные советы, и истории похудения меня мотивируют. Две беременности, лень и конечно же халатное отношение к тому что я ела привело меня к тому, что однажды встав на весы обнаружила там 85 кг! Это был кошмар.

По крайней мере, я что-то почерпнула из этой передачи. Всем привет! Впервые передачу «Я худею» я посмотрела 1,5 года назад, смотрела первые серии и, сразу скажу, замотивировала она меня не по-детски. Нравится, что показывают какие-то диетические блюда взамен калорийным. Когда стала увлекаться похудением, нашла передачу — Я Худею на НТВ. Передача довольно интересная, можно многое узнать, мотивирует на похудение.

thelekontyk.ru

Я худею (на НТВ) — отзыв

Вам расскажут о правильном и здоровом методе похудения+рецепты и фото диетических блюд из программы!

Как-то знакомая порекомендовала мне посмотреть передачу «Я худею», чтобы я смогла установить для себя свой режим питания по их советам и похудеть.

Смысл передачи в том, что участвуют обычные женщины, которые очень сильно располнели. Практически все они весят свыше 100 килограммов, но мечтают похудеть. Врачи разрабатывают для каждой свое меню и программу физических нагрузок. Все героини хоть раз, но срываются с диеты и едят что-то запретное, но несмотря на это, они все худеют на 20-30 килограммов за 3 месяца.

Передача полезна для всех у кого есть лишние килограммы. В ней очень много советов по правильному питанию. Там никто не сидит на диетах, все просто правильно питаются. А именно — питание 5 раз в день небольшими порциями. Все привыкли думать, что чем меньше ешь, тем быстрее худеешь. Это не правильно. Врачи почти в каждом выпуске твердят о том, что если не есть, то вы похудеете, но потом начнете есть и наберете в два раза больше! Организм не обманешь.

Очень нравится также узнавать новые рецепты диетических блюд, которые показывают в каждом выпуске. После них сразу меняешь обычное приготовление привычных блюд на полезное для фигуры и здоровья.

Вот несколько рецептов для примера:

Яблочные чипсы

Выложить на противень яблочную кожуру и выпекать в духовке при 80 градусах 6-8 часов.

Мойва в хлебе

400 граммов мойвы

Репчатый лук 2 шт

Мойву отделяете от хвостов, головы и внутренностей. Отрезаете верхнюю часть хлеба и из большей части вынимаете всю мякоть.

В образовавшуюся дырку выкладываете мойву с луком, порезанным кольцами. Выливаете йогурт и накрываете верхней частью хлеба.

Мякотью слепляете разрезы. Обворачиваете в фольгу

и на 40 минут в духовку.

Сыр из кефира

3 % Кефир 2 литра

Чайная ложка с горкой соли

Сыр будет очень похож на адыгейскй. Выливаете кефир в кастрюлю, добавляете соль, но не перемешиваете. Как закипит кефир, выключаете огонь. В ситечко выкладываете двойную марлю и выливаете кефир. В марле у вас остануться хлопья. К ним добавляете чеснок раздавленный и зелень. Все перемешиваете, отжимаете. Ставите под пресс в 1 килограмм (например банку с соленьями) и в холодильник на 2-3 часа.

Передача очень насыщенная и каждый, кто заинтересован в похудении, может найти что-то интересное для себя. Результаты героинь вас всегда будут радовать и мотивировать начать тоже худеть. Так что включайте НТВ и наслаждайтесь)))

irecommend.ru

Хлеб печеночный по рецепту Я худею на НТВ

Как приготовить блюдо «Хлеб печеночный по рецепту Я худею на НТВ»

  1. Говяжью печень, лук прокрутить на мясорубке.
  2. Посолить и перемешать.
  3. Добавить яйцо, сметану и варенный рис.
  4. Выложить в форму.
  5. Запекать в духовке, разогретой до 180С 30 минут.
    • Печень говяжья — 1 кг.
    • Яйцо — 2 шт.
    • Рис отварной — 2 ст.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Сметана 15% — 3 ст.л.
    • Соль — 4 гр.

    Пищевая ценность блюда «Хлеб печеночный по рецепту Я худею на НТВ» (на 100 грамм ):

    Калории: 122 ккал.

    Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

    Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».

    www.calorizator.ru

    Я худею на нтв рецепт тирамису

    Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

    Я худею НТВ

    28 октября 2013 г., 03:22

    а вы смотрите шоу на НТВ я худею? что думаете по этому поводу?

    28 октября 2013 г., 08:33

    не нравятся там сроки похудения (спецыально), кажется прорекламировано много способов похудения, чтобы побольше денег срубить, в последствии с большых ожирением, которые будут так же пытатся худеть, по примеру.

    28 октября 2013 г., 08:37

    просто организм физиологически не переработает столько жира внутренними органами, за такой срок, что там констатируется, операция нужна, чтобы чужие органы подключить, в частности печень, для этого, а шрамов не видно. Короче факт есть, но сроки сфантазированы.

    28 октября 2013 г., 10:00

    И ещё: какие-то женщины там.. маргинальные. Её операцию сделали, а она пиццу втихаря жрёт за диваном. То ли не ценится то, что даром дано. Словом, думаю, что все они обратно моментально наберут, как только уедет оператор и их оставят в покое..Правильно написали — сроки похудения очень быстрые.

    28 октября 2013 г., 10:26

    а причем здесь слово «маргинальные»?

    28 октября 2013 г., 10:44

    БоХатые пиццу не едят) Что непонятного) Только лобстеров .

    28 октября 2013 г., 10:51

    Ну ..малообразованные. Чего цепляетесь к словам? То есть — похудеть — не их решение, а следствие уговоров. Может, просто не каждая готова вот так, на всю страну ? А если уговорили — то. скорее всего. вес легко вернётся, потому что она вернётся к привычному образу питания.

    28 октября 2013 г., 10:56

    Ну не скажите)))) маргиналы нынче новой формации пошли — даже с лобстерами.

    28 октября 2013 г., 13:16

    типа 10недель,но я знаю случаи,когда у людей реально выходило хорошо сбросить. но организмы разные же.

    28 октября 2013 г., 15:49

    Передачу смотрю, не раскрыта тема подбора режима питания. Кто-то может все есть, кто то одну траву, кто то просто с ограничениями. Хочется подробней — почему именно для этого организма подобрали это.

    28 октября 2013 г., 21:38

    Я так поняла, главное есть каждые четыре часа не очень большими порциями. Исключив при этом сладкое, хлеб (за исключением одного куска в день), фрукты, и так сказать «вредную еду». В порции должны быть больше овощей, и легче организму от супов, т.к. чем больше объема, тем дольше организм переваривает и дольше приходит чувство голода. Во время просмотра любимых телепередач заниматься спортом. Например, обруч. Утром обязательно запустить организм. Например, кашей: рисовой, гречневой или перловой. Диетическая каша готовиться на воде без добавления сахара. (Про соль точно не помню). Тоже, что ли, заняться во время декретного отпуска? Скакалка и обруч стоят без дела!

    29 октября 2013 г., 19:27

    Мне очень нравится эта передача, она меня мотивирует. Смотрю три недели и за этот срок -4 кг.: не ем сладкого, мучного, исключила хлеб, колбасу, жареное, фрукты (так как сладкие и много углеводов). Если бы ещё и спорт добавить — вообще хороший результат бы был.

    30 октября 2013 г., 18:48

    1 ноября 2013 г., 12:00

    «&#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043d&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x0442&#x0441&#x044f &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0434&#x0430&#x0447&#x0430»

    2 ноября 2013 г., 18:14

    я ее не смотрю. потому что пока мне лень заниматься похудением, да и чего я там нового найду? полнота это стиль жизни для меня.

    3 ноября 2013 г., 13:55

    одну передачу посмотрела. мне эта тема не близка, просто радовалась за худеющую героиню:))эмоции получила положительные и. стимул следить за собой и не полнеть.

    16. Алина Колосок

    6 ноября 2013 г., 15:46

    Посмотрите на youtube интервью с одной из героинь этого проекта.. рассказывает всё как есть. Наберите в поиске «Я худею на НТВ, Ольга Дудуева (интервью)». Оно немного большое, но всё очень подробно рассказано по поводу и подбора режима питания, и самого питания и т.д.

    6 ноября 2013 г., 21:44

    Просмотрела 3 передачи подряд по интернету. Реальные изменения, и оооочень быстро. Особенно вторая героиня понравилась.

    18. Алина Колосок

    7 ноября 2013 г., 11:41

    Мне пока передача с Ольгой Дудевой больше всех нравится

    17 декабря 2013 г., 12:02

    11 января 2014 г., 01:32

    Уважаемый Леонид, здравствуйте!. Я постоянно смотрю Ваши передачи . Но самое главное L Я худею¦ на НТВ. Решилась написать и попросить о моей мечте. Вернее две мечты. 1- похудеть на 25-30кг и 2- научиться хотя бы держать теннисную ракетку ( т.е. научиться играть в большой теннис). Зная, что Вы умеете исполнять желания. Я думала, что это Новогодняя шутка или розыгрыш
    Никогда в жизни я не играла в большой теннис. Вешу я, даже стыдно сказать вслух , 105 кг и думаю это не предел. А так не хочется сбросить. Не много о себе. Мне полных 68 лет. Играю в настольный теннис до сих пор и в волейбол. Но это редко когда попросят поучаствовать в соревнованиях. Я безотказно с радостью бегу.
    Пригласите, пожалуйста. Буду Вам очень признательна. До связи. Мой скайп labelka11.

    26 января 2014 г., 15:26

    Там половину пациентов худели по методике борменталя.

    Боле того, скажу, что во втором сезоне все участники будут худеть со специалистами из центра доктор Борменталь. Жду начала сезона.

    22. Ирина Безрукова

    27 января 2014 г., 23:04

    Позвольте с Вами не согласиться). Почему уговорили?! Это участницам, на кастинге, приходилось уговаривать продюсеров, режиссеров, сценаристов, доказывать, почему именно она должна участвовать.
    А то, что жрет кто-то после операции, так кто не срывался с диеты, тот сидит сейчас себе стройненький и не смотрит эту передачу, потому что нет у него проблем с лишним весом 🙂

    28 января 2014 г., 01:53

    «&#x041c&#x043d&#x043e&#x0433&#x0438&#x0435 &#x043f&#x043e &#x0411&#x043e&#x0440&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442&#x0430&#x043b&#x044e &#x043d&#x0435 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x043b&#x0438, &#x043d&#x043e &#x0438 &#x043f&#x0440&#x043e&#x0434&#x043e&#x043b&#x0436&#x0430&#x044e&#x0442 &#x0443&#x0441&#x043f&#x0435&#x0448&#x043d&#x043e &#x0434&#x043e&#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c, &#x0441&#x043a&#x0430&#x0436&#x0443 &#x044f &#x0432&#x0430&#x043c! &#x0414&#x043e&#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0443&#x0441&#x043f&#x0435&#x0448&#x043d&#x043e &#x0438 &#x0441 &#x0443&#x0434&#x043e&#x0432&#x043e&#x043b&#x044c&#x0441&#x0442&#x0432&#x0438&#x0435&#x043c, &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0447&#x0442&#x043e &#x043d&#x0438 &#x0442&#x0435&#x0431&#x0435 &#x043b&#x0438&#x0448&#x0435&#x043d&#x0438&#x0439, &#x043d&#x0438 &#x0442&#x0435&#x0431&#x0435 &#x0444&#x0438&#x0437&#x0438&#x0447&#x0435&#x0441&#x043a&#x043e&#x0439 &#x043d&#x0430&#x0433&#x0440&#x0443&#x0437&#x043a&#x0438(&#x0438&#x0437 &#x0444&#x0438&#x0437.&#x043d&#x0430&#x0433&#x0440&#x0443&#x0437&#x043a&#x0438 &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0445&#x043e&#x0434&#x044c&#x0431&#x0430) &#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x0435&#x0448&#x044c &#x0438 &#x0431&#x0430&#x043b&#x0434&#x0435&#x0435&#x0448&#x044c))), &#x0430 &#x0447&#x0442&#x043e &#x043d&#x0430&#x043c, &#x043b&#x0435&#x043d&#x0438&#x0432&#x044b&#x043c &#x0438 &#x043d&#x0430&#x0434&#x043e)) &#x0412 «&#x0411&#x043e&#x0440&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442&#x0430&#x043b&#x0435» &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c &#x043f&#x0440&#x0430&#x0432&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e &#x0443&#x0447&#x0430&#x0442, &#x043a &#x0435&#x0434&#x0435 &#x043e&#x0442&#x043d&#x043e&#x0441&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043f&#x043e &#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0443&#x0447&#x0430&#x0442, &#x0430 &#x0441&#x0430&#x043c&#x043e&#x0435 &#x0433&#x043b&#x0430&#x0432&#x043d&#x043e&#x0435 &#x041b&#x042e&#x0411&#x0418&#x0422&#x042c &#x0421&#x0415&#x0411&#x042f &#x0443&#x0447&#x0430&#x0442, &#x0434&#x0435&#x0432&#x043e&#x0447&#x043a&#x0438! &#x0410 &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x043f&#x043e &#x043d&#x0430&#x0441&#x0442&#x043e&#x044f&#x0449&#x0435&#x043c&#x0443 &#x043b&#x044e&#x0431&#x0438&#x0448&#x044c, &#x0442&#x0430&#x043a &#x0438 &#x0445&#x043e&#x0447&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f, &#x0447&#x0442&#x043e&#x0431&#x044b &#x044d&#x0442&#x0430 &#x043a&#x0440&#x0430&#x0441&#x0430&#x0432&#x0438&#x0446&#x0430(&#x0432 &#x0437&#x0435&#x0440&#x043a&#x0430&#x043b&#x0435) &#x043f&#x0440&#x043e&#x0436&#x0438&#x043b&#x0430 &#x0434&#x043e&#x043b&#x0433&#x043e &#x0438 &#x0441&#x0447&#x0430&#x0441&#x0442&#x043b&#x0438&#x0432&#x043e, &#x0430 &#x0432&#x0435&#x0434&#x044c &#x043e&#x0436&#x0438&#x0440&#x0435&#x043d&#x0438&#x0435 &#x0431&#x043e&#x043b&#x0435&#x0437&#x043d&#x044c &#x0441 &#x043a&#x043e&#x0442&#x043e&#x0440&#x043e&#x0439 &#x0434&#x043e&#x043b&#x0433&#x043e &#x043d&#x0435 &#x0436&#x0438&#x0432&#x0443&#x0442! &#x041e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043c&#x043d&#x043e&#x0433&#x043e &#x044f &#x0441&#x043b&#x044b&#x0448&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043f&#x0440&#x043e «&#x0411&#x043e&#x0440&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442&#x0430&#x043b&#x044c» &#x0440&#x0430&#x043d&#x044c&#x0448&#x0435 &#x0433&#x0430&#x0434&#x043e&#x0441&#x0442&#x0435&#x0439, &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x0432&#x0435&#x0440&#x0438&#x043b&#x0430, &#x0441&#x0447&#x0438&#x0442&#x0430&#x043b&#x0430 &#x0448&#x0430&#x0440&#x043b&#x0430&#x0442&#x0430&#x043d&#x0430&#x043c&#x0438, &#x043f&#x043e&#x0442&#x043e&#x043c&#x0443 &#x0447&#x0442&#x043e &#x043a&#x0430&#x043a&#x0430&#x044f-&#x0442&#x043e &#x0442&#x0435&#x0442&#x044f &#x043f&#x043e&#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x0438 &#x043c&#x043e&#x0435&#x0439 &#x043f&#x043e&#x0434&#x0440&#x0443&#x0433&#x0438 &#x0431&#x044b&#x043b&#x0430 &#x0442&#x0430&#x043c &#x043e&#x0442&#x0434&#x0430&#x043b&#x0430 &#x043a&#x0443&#x0447&#x0443 &#x0434&#x0435&#x043d&#x0435&#x0433 &#x0438 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x043b&#x0430, &#x0438 &#x0435&#x0441&#x043b&#x0438 &#x0431&#x044b &#x043d&#x0435 &#x044d&#x0442&#x0438 &#x0433&#x0430&#x0434&#x043e&#x0441&#x0442&#x0438, &#x0431&#x0435&#x0436&#x0430&#x0442&#x044c &#x0431&#x044b &#x043c&#x043d&#x0435 &#x0432 &#x0446&#x0435&#x043d&#x0442&#x0440 «&#x0411&#x043e&#x0440&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442&#x0430&#x043b&#x044c» &#x0431&#x0435&#x0437 &#x043e&#x0433&#x043b&#x044f&#x0434&#x043a&#x0438 &#x0438 &#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x0442&#x044c &#x043f&#x043e &#x0438&#x0445 &#x0441&#x0438&#x0441&#x0442&#x0435&#x043c&#x0435 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0435&#x0441&#x043a&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043b&#x0435&#x0442 &#x043d&#x0430&#x0437&#x0430&#x0434. &#x0418 &#x043d&#x0430&#x0447&#x0430&#x0442&#x044c &#x0436&#x0438&#x0442&#x044c &#x0432 &#x043d&#x043e&#x0432&#x043e&#x043c &#x043a&#x0440&#x0430&#x0441&#x0438&#x0432&#x043e&#x043c &#x0441&#x0442&#x0440&#x043e&#x0439&#x043d&#x043e&#x043c &#x0442&#x0435&#x043b&#x0435 &#x043d&#x0435 &#x043a &#x0438&#x0441&#x0445&#x043e&#x0434&#x0443 35-&#x0442&#x0438, &#x0430 &#x0442&#x0430&#x043a &#x0441&#x043a&#x0430&#x0436&#x0435&#x043c &#x0445&#x043e&#x0442&#x044f &#x0431&#x044b &#x0432 25 &#x043d&#x0443 &#x0438&#x043b&#x0438 28, &#x0437&#x0430&#x043c&#x0435&#x0442&#x044c&#x0442&#x0435, &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c &#x0440&#x0430&#x0437&#x043d&#x0438&#x0446&#x0430! &#x0418 &#x044f &#x043e&#x0442 &#x0432&#x0441&#x0435&#x0433&#x043e &#x0441&#x0435&#x0440&#x0434&#x0446&#x0430 &#x0436&#x0435&#x043b&#x0430&#x044e &#x0432&#x0430&#x043c &#x043f&#x043e&#x0432&#x0435&#x0440&#x0438&#x0442&#x044c, &#x044f &#x0445&#x0443&#x0434&#x0435&#x044e &#x0441 &#x0411&#x043e&#x0440&#x043c&#x0435&#x043d&#x0442&#x0430&#x043b&#x0435&#x043c &#x0438 &#x044d&#x0442&#x043e &#x043b&#x0435&#x0433&#x043a&#x043e!»

    24. Ирина Безрукова

    28 января 2014 г., 01:58

    2 февраля 2014 г., 23:25

    А мне вот интересно было б посмотреть на героинь через пару месяцев после и через год-два.. Удержали ли они результаты? Никто не встречал на просторах интернета?

    15 марта 2014 г., 11:49

    А я не понимаю, почему заставляют людей худеть и навязывают, что это необходимо. Та же Ирина Безрукова очень привлекательна была в свои 103 кг. И ничего не мешало и в 103 кататься на коньках и на роликах. Попробуй потом удержать свой вес — это практически невозможно, елси не сидеть на диете всю жизнь. А диета вредна. это подрыв всех органов. У меня папа в свое время голодал в специально клинике — 34 дня на одной воде. Похудел на 20 кг. Была невероятная легкость. Через год вес вернулся «с запасом». Организм набирает свое с лихвой — он «боится», что в следующий раз его снова посадят на голод или диету, и начинает откладывать жирок «с запасом». Таких голодовок было несколько, результат всегда был одинаков — сбросил, проходило время — набрал еще больше. Так что подумайте — а стоит ли? Тем более что и вес-то был не заоблачный. Максимум был 120 кг (начиналось со 100-110). Из моего опыта — у меня животик появился впервые после того, как посидела 2 недели на чае «Ласточка». Хотела сбросить на бедрах, а вместо этого набрала на животе — естественная реакция организма на насилие. Активно занималась спортом, результат — сильное увеличение бедер. Так что если дано быть полным — не насилуйте себя (о патологической полноте с заоблачным весом я не говорю — там нужно медикаментозное лечение и операция, ИМХО). У меня сейчас в районе 90-92 при росте 162, «фигуристая», мужчины считают меня привлекательной. Катаюсь на коньках, плаваю, веду активный образ жизни. Так зачем навязывать чужие стереотипы? Люди, одумайтесь. Не пытайтесь обмануть природу! Будьте счастливы!

    28 марта 2014 г., 12:13

    А я хочу поправиться на 8 кг.Как же мне это сделать.До беременности весила 45,а сейчас 40.Ребёнку 1.5 годика.Скоро лето,так хочется быть чуть с формами((( Подскажите от чего особенно можно поправиться.

    2 апреля 2014 г., 08:53

    Очень хорошая передача. Смотрю каждый выпуск, правда в записи на сайте НТВ, т.к. время не очень удобное для меня, я всегда в субботу занята с самого утра. Мне близка тема похудения, т.к. уже больше 15 лет на диетах. Теперь вдохновилась этим проектом, хочу сходить в Борменталь. Смотреть это одно — а на себе попробовать — другое.

    4 апреля 2014 г., 04:45

    Я похудел на 27кг за 75 дней благодаря этой перидаче.

    m.woman.ru